Почему такое название - "Моё Созвездие"

star-constellation-clipart-1Название "Моё Созвездие" имеет глубокий смысл. Оно отражает суть метода, на котором основано занятие. Однако, это требует пояснения.


"Моё Созвездие" - психология, а не астрономия

"Созвездие" в переводе на латинский язык звучит как "констелля́ция"  (лат. constellatio от лат. con «вместе» + лат.stella «звезда»), и в астрологии означает взаимное расположение светил, положение светила или сочетание положений светил в определённом знаке зодиака. Но к астрологии "Моё Созвездие" не имеет никакого отношения! Название "Моё Созвездие"  отражает более широкий смысл слова "констелляция".

Констелляция - это взаимное расположение и взаимодействие не только звезд, а и в принципе различных факторов, стечение обстоятельств, событий. В особенности нас интересует значение этого слова в аналитической психологии К.Г. Юнга. Если цитировать, то это будет объясняться так: "констелляция -  это любые психические образования, обычно связанные с комплексом и сопровождающиеся паттерном или набором эмоциональных реакций".

Иначе говоря, наши психоэмоциональные реакции в своей основе имеют более глубокие корни, чем "стимул-реакция". Наше поведение зачастую обусловлено более сложными механизмами, лежащими в глубинах психики. А механизмы эти возникают и закрепляются отнюдь не в момент реагирования, а на многие годы раньше. И как следствие, чтобы изменить реакцию, нужно воздействовать на механизмы, лежащие в ее основе, а не на саму реакцию.

Например, человек проявляющий нетерпимость к чужой медлительности, даже если уже понимает, что-то типа того, что "все люди разные, у каждого своя скорость, не все могут действовать как я, не суди по себе" и так далее - даже в этом случае! - и даже если его нетерпимость ему мешает (строить отношения, работать в команде, воспитывать ребенка) - сколько бы такой человек себе не объяснял и не давал слово вести себя терпимее, в момент проявления той самой медлительности другими реагирует по старому сценарию (паттерну) -  орет, возмущается, расстраивается, разочаровывается и т.д.. И  ничего не может с этим поделать. В итоге, или "плюет" на изменения, разрешая себе нетерпимые реакции (со всеми вытекающими последствиями) или считает себя "плохим", "безвольным", "непоследовательным", "несдержанным" и т.д.

Чаще же, имея подобный комплекс, человек вообще не воспринимает медлительность как допустимую, не принимает мысль "у всех своя скорость", считая, опираясь на чувства - а они обычно очень сильные - что только так и должно быть "быстро, немедленно, молниеносно", как у него!


А что же "Моё Созведие"?

people-constellation-clipart-1 Основным, но не единственным, методом на практическом занятии "Моё Созвездие" является метод констелляции. На мероприятии "Моё Созвездие" мы констеллируем проблему, выявляем все ее составляющие и их взаимосвязи, видим схему, очень похожую на схему принадлежности, расположения и взаимосвязи звезд в созвездиях. Метод "констелляции" позволяет нащупать, а затем увидеть и описать скрытые ранее от человека элементы, такие как - источник возникновения проблемы-реакции (очевидно, что на занятие люди приходят изменить что-то в своей жизни, что мешает, является проблемой и не поддается волевой коррекции),  элементы сценария (паттерна), понять каких элементов не хватает и добавить их для изменения, или как перестроить систему, чтобы она заработала по-другому, и, конечно же, мы видим главные элементы системы, воздействие на которые принесет реальные изменения и решает проблему раз и навсегда.

Повторю, воздействие на "вершину" айсберга, которой по сути является заявляемая участником на занятии проблема, или не приносит вообще никакого результата, или дает краткосрочный эффект, обычно очень энергозатратный и малоэффективный. (Тот человек с нетерпимостью все-таки может сдержаться пару-тройку раз, но не более того, да и еще знать бы чего ему это стоило, каких волевых усилий и чудес самодисциплины. Поэтому и продолжают хорошие мамы кричать на своих детей по утрам, когда те медленно собирают портфель; руководители на хороших, в общем-то подчиненных, но с более медленной, чем у них, реакцией; муж на жену или наоборот; друзья друг на друга при подготовке к совместному празднику; покупатель на продавца и т.д.).


"Моё Созвездие" для вас

Это частный пример. И таких примеров я могу привести и описать множество. Чтобы понять, а есть ли у вас задача, с которой успешно можно разобраться на занятии "Моё Созвездие" и забыть "как страшный сон", задайте себе несколько вопросов:

  • есть ли у меня желание, которое не реализуется уже много лет, хотя я с завидной регулярностью возвращаюсь к его осуществлению, например:
    • похудеть,
    • переехать жить "от мамы",
    • получить повышение по службе,
    • создать семью,
    • купить квартиру,
    • написать книгу и т.д.;
  • есть ли у меня эмоциональные реакции, которые мне мешают, и которые я никак не могу "победить", например:
    • нетерпимость,
    • злость,
    • уныние,
    • испуг,
    • ощущение себя "ничтожным",
    • ощущение себя "не в праве" на что-то,
    • раздражительность и т.д.

Обратите внимание, что это именно эмоциональные, а не эмоционально-поведенческие реакции: то есть, вы , например, чувствуете "бешенство", каждый раз когда...., но вы не орете, не бросаетесь с кулаками, вы злитесь внутри, сжимаете кулаки или челюсти, подавляете эмоцию, не выводите ее в поведение. Многие думают, что это и есть "управление эмоциями". Отнюдь нет. Это подавление. Чреватое, кстати, психосамотическими заболеваниями.

  • есть ли у меня поведенческие реакции, которые я давно и безуспешно хочу изменить, например:
    • говорите "нет" на любой вопрос, прежде, чем осознаете, о чем вас спрашивают,
    • соглашаетесь с любым предложением руководства, даже если не согласны или есть сомнения,
    • отвечаете, просто, чтобы ответить быстрее всех, не обдумав ответ, вследствие чего частенько попадаете в неловкие ситуации,
    • начинаете "заикаться" (мямлить, говорить глупости, говорить невпопад), когда замечаете симпатичного вам человека противоположного пола,
    • срываетесь, начинаете кричать, если что-то идет не по-вашему,
    • если вас "подрезали" на дороге или помешали, сигналите, догоняете, "наказываете", даже если это опасно для вас и ваших пассажиров,
    • смущаетесь (чувствуете неловкость), когда вам нужно дать кому-то поручение или попросить о чем-то, от чего начинаете командовать (повышаете голос, говорите в приказном тоне) и т.д.
  • есть ли у меня физические реакции, которые возникают не к месту, мешая реализовывать задачи, а зачастую и жить, например:
    • потеют ладони, дрожат руки, появляются красные пятна, как только выходите на публику (выступления, совещания, презентации, тосты),
    • говорите "глупости", когда в поле зрения появляется "объект вашего интереса" (касается и мужчин и женщин),
    • вообще потеря способности говорить при появлении высокого должностного лица, старших, и т.д.
    • начинается ангина, как только собрались на свидание,
    • сонливость, когда нужно взяться за серьезную работу и т.д.
  • есть ли у меня "немогучести" иного характера, например:
    • не могу простить мать за....
    • злюсь на отца, хотя понимаю, что он делал, что мог,
    • обижаюсь на сестру/брата/друга, хотя 10 лет его/ее не видел, и хотел бы, да не могу начать снова общаться,
    • не могу сказать "нет", когда просят помочь,
    • не могу выразить недовольство,
    • не могу решиться на что-то,
    • не могу развестись и жить вместе не могу,
    • не могу попросить повышения зарплаты,
    • не могу сдавать отчеты вовремя,
    • не могу заставить себя работать,
    • не могу радоваться ничему,
    • не могу ничего захотеть и т.д.

Если вы ответили на какие-то вопросы "да, похоже" - можете быть уверены, на занятии "Моё Созвездие" вы сможете изменить  свою давнюю и "трудновоспитуемую" задачу.


Еще о том, с чем работает "Моё Созвездие" можно посмотреть здесь.
Как проходит занятие "Моё Созвездие"
При чём тут "расстановки"
Чем "Моё Созвездие" отличается от "расстановок"