Вторая неделя МАРАФОНа минус 5 кг за 30 дней
1. Замеры/график.
2. Настройка эмоций в отношении результатов
3. ЕЖЕдневник "Да-Еда" (бланк 8го Дня с дополнениями)
4. Анализ эссе, написанного в первый день (продолжение)
5. ВКУС ЖИЗНИ
6.. ПРАВО ЕСТЬ
7. НАЕДИНЕ С ЕДОЙ
Чек-лист 8-го Дня МАРАФОНА.
1. Замеры/график
2. Настройка эмоций в отношении результатов
3. ЕЖЕдневник "Да-Еда" (бланк 9го Дня)
4. Анализ эссе, написанного в первый день (продолжение, дополненный бланк)
5. ВКУС ЖИЗНИ
- Практика получения ПАССИВНОГО УДОВОЛЬСТВИЯ
- Практика получения АКТИВНОГО УДОВОЛЬСТВИЯ
6. ПРАВО ЕСТЬ
7. ШАГ ЗА ШАГОМ
Чек-лист 9-го Дня МАРАФОНА.
НЕ НАЧИНАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ПОКА НЕ ЗАКОНЧИТЕ ПРЕДЫДУЩИЙ.
1. Замеры/график
2. Настройка эмоций в отношении результатов
3. ЕЖЕдневник "Да-Еда" (бланк 10го Дня)
4. Анализ эссе, написанного в первый день (продолжение, новый бланк)
5. ВКУС ЖИЗНИ
6.. ПРАВО ЕСТЬ МЕДЛЕННО
Чек-лист 10-го Дня МАРАФОНА.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРАДИЦИИ:
1. Замеры/график + настройка эмоций в отношении результатов
2. ЕЖЕдневник "Да-Еда" (бланк 11-го Дня)
3. ВКУС ЖИЗНИ
НОВОЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
4. Завершение анализа эссе + аффирмации
5. ПРАВО ЕСТЬ: высокий уровень сервиса
Чек-лист 11-го Дня МАРАФОНА.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРАДИЦИИ:
1. Замеры/график + настройка эмоций в отношении результатов
2. ЕЖЕдневник "Да-Еда" (бланк 12-го Дня)
3. ВКУС ЖИЗНИ
НОВОЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
4. Подведение итогов работы с эссе
5. Работа с аффирмациями - выявление внутреннего конфликта
6. ПРАВО ЕСТЬ
Чек-лист 12-го Дня МАРАФОНА.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРАДИЦИИ:
1. Замеры/график + настройка эмоций в отношении результатов
2. ЕЖЕдневник "Да-Еда" (бланк 13-го Дня)
3. ВКУС ЖИЗНИ
НОВОЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
4. Работа с аффирмациями
5. ПОЗНАКОМИМСЯ ПОБЛИЖЕ - выявление ограничивающих убеждений
6. ПРАВО ЕСТЬ
Чек-лист 13-го Дня МАРАФОНА.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРАДИЦИИ:
1. Замеры/график + настройка эмоций в отношении результатов
2. ЕЖЕдневник "Да-Еда" (бланк 14-го Дня)
3. ВКУС ЖИЗНИ
НОВОЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
4. Работа с аффирмациями
5. ПОЗНАКОМИМСЯ ПОБЛИЖЕ - выявление ограничивающих убеждений (продолжение)
6. ПРАВО ЕСТЬ
Чек-лист 14-го Дня МАРАФОНА.
План на завтрашний день
Проверьте, всё ли сделано, прежде чем продолжить!
1. Скачайте бланк ЧЕК-ЛИСТА второй недели МАРАФОНА -5/30.
2. Внимательно прочтите каждый пункт, прежде чем отметить выполнение.
3. Если окажется, что вы пропустили или забыли сделать что-то отмеченное в ЧЕК-ЛИСТЕ - вернитесь в соответствующий День МАРАФОНА и заново изучите тему и выполните предложенные рекомендации.
4. Постарайтесь закончить все необходимое до начала 3-й недели МАРАФОНА.
ПОМНИТЕ! Очень важно быть включенным в процесс МАРАФОНА каждый день! Если вы пропустили, отложили или забыли выполнить что-то из Дня МАРАФОНА - вы вполне можете догнать, ЕСЛИ ЖЕ ВЫ ПРОПУСКАЕТЕ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, А ТО И ДВА, лучше отложить эту идею - возможно вы еще не готовы к реализации вашего желания похудеть!
БЫСТРО - ЭТО МЕДЛЕННО, НО БЕЗ ПЕРЕРЫВА!
Японская пословица
ПОЧТИ ПОЛОВИНА ПУТИ ПРОЙДЕНА! Сделано много новых открытий про себя и свои привычки, выявлены и изменены препятствующие убеждения и ограничения, введены новые правила и порядки, а еще ЖИЗНЬ НАПОЛНИЛАСЬ УДОВОЛЬСТВИЯМИ и РАДОСТНЫМИ СОБЫТИЯМИ!
Впереди еще много работы! Третья неделя подготовительная для решающей четверной недели! ВЫ ГОТОВЫ? Тогда жмите "ПРОДОЛЖИТЬ" и встретимся на второй половине пути к цели!